Programm / Programm / Gesund leben - gesund bleiben / Ernährung
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Anmeldung auf Warteliste Suchtfaktor Zucker – Auf der Suche nach guten Alternativen (410-020)

Do. 21.02.2019 19:30 - 21:45 Uhr in Stadtlohn, Weststraße 9
Donzentin: Elisabeth Rottmann

Zucker findet sich in fast allen Lebensmitteln, von der Fertignahrung bis zur Dauerwurst, vor allem aber in Lebensmitteln, in denen man ihn nicht vermutet. Die Industrie süßt mit Zucker, um den Geschmack zu verbessern und das zunehmend mit billigem, fructose-haltigen Maissirup, der laut Forschung einen ungünstigen Einfluss auf unseren Stoffwechsel und damit auf unsere Gesundheit hat. Erkrankungen, wie Diabetes, Bluthochdruck, Insulinresistenz, Adipositas und Gicht, können die Folge sein. Im Rahmen dieses Vortrags lernen Sie Alternativen kennen.

Anmeldung möglich Heilfasten und Yoga in Gemeinschaft - Infoabend (531-130)

Fr. 22.02.2019 16:00 - 17:00 Uhr in Vreden, Yoga Zentrum Vreden, Wüllener Str. 20
Donzentin: Angelika Al-Attar

Fasten ist eine freiwillige Nahrungsenthaltung. Es reinigt den Körper und ist gleichzeitig eine Möglichkeit, Emotionen und Psyche zu klären und die Zukunft neu zu gestalten. Fasten ist Neubeginn, Neuorientierung und Befreiung von Altlasten. Fasten regt die Lebenskräfte an. Während des Fastens richtet sich der Mensch nach innen. Auch Yoga hat zum Ziel, den Geist zur Ruhe bringen, um Körper, Geist und Seele zu verbinden. Yogaübungen stellen daher eine wunderbare Ergänzung zum Fasten dar.

Anmeldung auf Warteliste Heilfasten und Yoga in Gemeinschaft - Infoabend (531-135)

Fr. 22.02.2019 17:00 - 18:30 Uhr in Ahaus, GKF - Gesundheit für Kind und Familie, Bahnhofstr.93
Donzentin: Ulrike Speit

Die Karnevalstage sind bald vorbei und es beginnt die Fastenzeit, eine Zeit sich zu besinnen und in sich hinein zu spüren, wo Veränderung gut tut. Fasten ist eine freiwillige Nahrungsenthaltung. Es reinigt den Körper und ist gleichzeitig eine Möglichkeit, Emotionen und Psyche zu klären und die Zukunft neu zu gestalten. Fasten ist Neubeginn, Neuorientierung und Befreiung von Altlasten. Fasten regt die Lebenskräfte an. Während des Fastens richtet sich der Mensch nach innen. Das ist auch das Ziel des Yoga, den Geist zur Ruhe bringen, um Körper, Geist und Seele zu verbinden. An diesem Informationsabend erfahren Sie die Hintergründe des Heilfastens und bekommen einen Verlaufsplan. Regelmäßige Treffen am Nachmittag während der Fastenwoche unterstützen das Durchhalten, aber dienen auch dem Erfahrungsaustausch und werden durch Yogaübungen wunderbar ergänzt.

Anmeldung möglich Heilfasten und Yoga in Gemeinschaft - Infoabend (531-1301)

Fr. 01.03.2019 16:00 - 17:00 Uhr in Vreden, Yoga Zentrum Vreden, Wüllener Str. 20
Donzentin: Angelika Al-Attar

Fasten ist eine freiwillige Nahrungsenthaltung. Es reinigt den Körper und ist gleichzeitig eine Möglichkeit, Emotionen und Psyche zu klären und die Zukunft neu zu gestalten. Fasten ist Neubeginn, Neuorientierung und Befreiung von Altlasten. Fasten regt die Lebenskräfte an. Während des Fastens richtet sich der Mensch nach innen. Auch Yoga hat zum Ziel, den Geist zur Ruhe bringen, um Körper, Geist und Seele zu verbinden. Yogaübungen stellen daher eine wunderbare Ergänzung zum Fasten dar.

Plätze frei Wer abnehmen will, muss essen... (531-121)

Mi. 06.03.2019 19:30 - 21:00 Uhr in Stadtlohn, Weststraße 9
Donzentin: Monika Wissing

Unzählige Abnehmwillige scheitern an Diäten, weil sie schlichtweg zu wenig essen. Denn die Nahrungsaufnahme beeinflusst den Stoffwechsel so massiv, dass alles Hungern nur dazu führt, dass am Ende wieder mehr Speck auf Hüfte, Beinen und Hintern landet. Der Körper fährt den Stoffwechsel runter, er läuft auf Sparflamme. Es werden weniger Kalorien verbrannt. Zwar purzeln anfangs die Pfunde, aber die Gewichtsabnahme gerät durch den niedrigen Stoffwechsel irgendwann ins Stocken und bleibt dann bis zu 12 Monaten im Keller. Wird nach der Hungerkur wieder normal gegessen, kommt es zum bekannten Jojo-Effekt. Wie man diese Spirale vermeiden kann und vernünftig abnimmt, wird die Referentin anschaulich darstellen.

fast ausgebucht Heilfasten und Yoga in Gemeinschaft (531-131)

Mi. 06.03.2019 (16:00 - 17:00 Uhr) - So. 10.03.2019 in Vreden, Yoga Zentrum Vreden, Wüllener Str. 20
Donzentin: Angelika Al-Attar

Fasten ist eine freiwillige Nahrungsenthaltung. Es reinigt den Körper und ist gleichzeitig eine Möglichkeit, Emotionen und Psyche zu klären und die Zukunft neu zu gestalten. Fasten ist Neubeginn, Neuorientierung und Befreiung von Altlasten. Fasten regt die Lebenskräfte an. Während des Fastens richtet sich der Mensch nach innen. Auch Yoga hat zum Ziel, den Geist zur Ruhe bringen, um Körper, Geist und Seele zu verbinden. Yogaübungen stellen daher eine wunderbare Ergänzung zum Fasten dar.

Plätze frei Heilfasten und Yoga in Gemeinschaft (531-1311)

Sa. 09.03.2019 (14:30 - 15:30 Uhr) - Mi. 13.03.2019 in Vreden, Yoga Zentrum Vreden, Wüllener Str. 20
Donzentin: Angelika Al-Attar

Fasten ist eine freiwillige Nahrungsenthaltung. Es reinigt den Körper und ist gleichzeitig eine Möglichkeit, Emotionen und Psyche zu klären und die Zukunft neu zu gestalten. Fasten ist Neubeginn, Neuorientierung und Befreiung von Altlasten. Fasten regt die Lebenskräfte an. Während des Fastens richtet sich der Mensch nach innen. Auch Yoga hat zum Ziel, den Geist zur Ruhe bringen, um Körper, Geist und Seele zu verbinden. Yogaübungen stellen daher eine wunderbare Ergänzung zum Fasten dar.

Anmeldung möglich Heilfasten und Yoga in Gemeinschaft (531-136)

So. 10.03.2019 (16:00 - 17:00 Uhr) - Fr. 15.03.2019 in Ahaus, GKF - Gesundheit für Kind und Familie, Bahnhofstr. 93, Raum "Sonnenstrahl"
Donzentin: Ulrike Speit

Fasten ist eine freiwillige Nahrungsenthaltung. Es reinigt den Körper und ist gleichzeitig eine Möglichkeit, Emotionen und Psyche zu klären und die Zukunft neu zu gestalten. Fasten ist Neubeginn, Neuorientierung und Befreiung von Altlasten. Fasten regt die Lebenskräfte an. Während des Fastens richtet sich der Mensch nach innen. Auch Yoga hat zum Ziel, den Geist zur Ruhe bringen, um Körper, Geist und Seele zu verbinden. Yogaübungen stellen daher eine wunderbare Ergänzung zum Fasten dar.

Plätze frei Kräuterwanderung für Eltern und Kinder (445-403)

Di. 16.04.2019 14:00 - 17:15 Uhr in Gescher, Imkerei Birgit Bartsch
Donzentin: Birgit Bartsch

Wenn Kinder schon früh an eine gesunde Ernährung herangeführt werden, ohne sie zwanghaft aufgedrückt zu bekommen, finden sie auch als Erwachsene leicht Zugang dazu. Wildkräuter sind ein wichtiger und schmackhafter Bestandteil einer gesunden Ernährung. Sie schenken neben reichlich Vitaminen, Mineralien und anderen Vitalstoffen viel Abwechslung. Kinder lassen sich meist schnell von Wildkräutern begeistern: Vor allem frisch gepflückt auf einem Spaziergang werden sie gern probiert. Hier werden Kräuter kindgerecht erklärt und gemeinsam Kräutergetränke und Brotaufstriche zubereitet. Interessante Kräutergeschichten runden den Spaziergang ab.

Plätze frei Wer abnehmen will, muss essen... (531-122)

Mi. 16.10.2019 19:30 - 21:00 Uhr in Stadtlohn, Weststraße 9
Donzentin: Monika Wissing

Unzählige Abnehmwillige scheitern an Diäten, weil sie schlichtweg zu wenig essen. Denn die Nahrungsaufnahme beeinflusst den Stoffwechsel so massiv, dass alles Hungern nur dazu führt, dass am Ende wieder mehr Speck auf Hüfte, Beinen und Hintern landet. Der Körper fährt den Stoffwechsel runter, er läuft auf Sparflamme. Es werden weniger Kalorien verbrannt. Zwar purzeln anfangs die Pfunde, aber die Gewichtsabnahme gerät durch den niedrigen Stoffwechsel irgendwann ins Stocken und bleibt dann bis zu 12 Monaten im Keller. Wird nach der Hungerkur wieder normal gegessen, kommt es zum bekannten Jojo-Effekt. Wie man diese Spirale vermeiden kann und vernünftig abnimmt, wird die Referentin anschaulich darstellen.



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